以前总会听到中老年人念叨：“我肩膀疼，脖子发硬，快给我揉揉。”
近些年来已经不光是中老年人这么说了，很多年轻人也经常抱怨自己脖子疼、肩膀疼、头晕眼花、心情烦闷。
这当然是跟现在年轻人整天伏案工作学习、缺乏运动有关，甚至颈肩疼痛已经成为新时代的一种“时髦病”。
下面给大家介绍一个可以有效地缓解颈肩疼痛的方法，简单实用，三分钟就能立马上手，在家每天做1~2次，告别颈肩酸痛不是问题。
